踏出自己步伐

＜三個核心觀念＞
1.建立清楚的界線
如果你允許孩子以不尊重的方式對待你，你就是教導孩子不尊榮。不要變成黃色大卡車，也不要自己變成了紅色小卡車。總是順著孩子的結果，會造就不尊榮。
（大小卡車請參考定意愛我們的孩子書中P.20的圖，上方為黃，下方為紅）

＊好好照顧自己
You have to be in good shape to be the parent. Not just surviving to be the parent.
－你的需要是重要的！學習向孩子溝通並讓他們學習看重你的需要
－界線是表示自己的價值觀，沒有界線會讓人以為與你建立關係不需要付出任何代價，而易怒掌控性的人就會輕易踐踏進你的生命搶奪一切。
－表達界線不是大吼大叫，不是表你「你要別人做什麼」，而是開始學習表達「你將要做什麼」

＊告訴別人你要做什麼
I’ll be glad to … when you …
I will … when you …
你沒有能力控制孩子們要做什麼，他們要為他們所做的負責

＊用簡潔的話語配合有意義的行動
不要用文字和話語淹沒孩子，那是壓不死他們的！沒有人需要精神喊話。
行動使人得著尊重，好的資訊就夠了。讓他們知道，你是認真在說，而且你告訴他們你要做的，你也確實會做到。
You say what you mean. You mean what you say！
Ex.一個學校的女廁，鏡子上充滿了小朋友試著印出最完美的吻痕的口紅印，校工們表達難清，校長便用報告的、警告的威脅小朋友，但都無效，找來了什麼專家的似乎也想不出辦法。結果一個新來的女校工表示，她有辦法，校長就讓她去試。她在休息時間帶著她的清潔用具走進很多小女生聚集的廁所中，當著小朋友的面將海綿放進馬桶中，接著用弄溼馬桶水的海綿塗上鏡子。（小女生在一旁當然都尖叫著：妳在做什麼！）女校工動作頓了頓，回頭道：我一直都是這樣做的啊。（定意愛我們的孩子Ch.3最後的舉例）
-->說再多，沒有比實際做給小孩看要有效！

2.在界線的範圍內給孩子選擇

3.以選擇的後果，加上我們的移情教導孩子
要以支持的態度在孩子選擇的結果中出現，表達同理心，然後教導孩子
Show up with sadness. Show support, and teach.

人們面對恐懼和威脅時，會自然地有防禦反應，那是因為受到威脅時，人腦中的杏仁核被激發，而這個杏仁核會刺激腎上腺素上升，造成人們必須選擇反擊還是逃跑（fight or flight）

約壹4:18愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裏含著刑罰，懼怕的人在愛裏未得完全。

我們相信什麼？
在我們想改變情怳的時候，常常身為人類的第一個反應是以怒氣使自己看起來再次有能力。（就像黃色大卡車）
但在你用黃色大卡車的方式對待孩子時，那是一種撒種！用不尊榮的方式撒種在中家庭關係中。很多人以為青春期＝叛逆期，但其實這不過是收成的日子！當孩子明白自己不再怕你，你們之間又沒有心與心的連結，那些日子就成為父母最痛苦的日子。

為什麼要有選擇？
當人們感覺失去自己控制自己的能力時一定會焦慮，他們會盡全力地想恢復自由。
控制，是人類最深的需要。而以掌控威脅他人，只會引起驚恐反應。
孩子也是人！

控制的原則
當你不允許別人在你身邊有自由，你就無法理解別人的行為，還會認定別人的行為是不尊重。
我們要學會分享控制權，否則我們就失去擁有權。如果我們試著掌控所有，最後就什麼都無法控制！

選擇的例子
整理房間or付錢讓我幫你整理？10分鐘後我回來看你的決定。
10分鐘後回來，沒有整理-->No problem。開始幫他整理
整後他或許放話他不會付你錢-->No problem。笑笑地離開
等他出來吃飯或做別的事的時候，問他：你打算怎麼付錢呢？現金？勞力？
孩子可能還是不理你-->No problem。
等哪天他要出門，就說：或許我賣了你的PS2可以拿到我的酬勞～
（記住！你說了就要做到…如果做不到，就不要用這個說詞～）

Few words with meaningful action let them know that you mean it.
Give them their problem.給他們能力和選擇解決問題

成功養育的關鍵
　1.心與心的連結
　2.增加他人的權力。「你要怎麼處理？」
　3.安全之地。「我可以處理你的錯誤」
　4.無條件的愛。「沒有任何事能叫你與我的愛隔絕」